Kabak Faydaları

Kabak Faydaları

Kabak Faydaları, Kabağın içermiş olduğu mineral, vitamin ve besinlerin sağlık bakımından bir çok faydası vardır. Kabak özellikle de kilo vermek isteyen kişiler için önerilen besinlerin başında gelmektedir. Çünkü kabak zayıflamayı kolaylaştırmaktadır. Kalp sağlığına oldukça yararlı olan kabağın kanseri önleyici özelliği de vardır. Kabak sindirim sistemine iyi gelir, göz sağlığını korur ve özellikle de prostat kanserinin önüne geçer. Şimdi kabağın faydalarına göz atalım.

Kabak Zayıflamayı Kolaylaştırır
İçermiş olduğu yağın oldukça düşük miktarda olması kalori miktarının çok az olması kabağın kilo vermede kilo vermeyi kolaylaştırmasına çok yardımcı olmaktadır. Kilo vermek isteyen bayanlar hiç tereddüt etmeden kabağı diyet listelerine eklesinler.

Kabak Göz Sağlığını Korur
Kabak, karoten, beta ve luteini oldukça fazla içermektedir. Lutein körlüğe neden olan makula ile katarakt dejenerasyonu gibi göz hastalıklarını da engellemektedir. Bir fincan kadar kabak tam yüz otuz beş mili gram beta karoten ile 2400 mikro gram lutein içermektedir.
Kabak Kalp Sağlığını Korur
Çok az oranda yağ içeren kabak nerede ise kolesterol içermediğinden dolayı kalp sağlığı için oldukça faydalıdır. Bunun yanı sıra felç ve kalp krizi gibi ciddi sağlık problemlerine yakalanma olasılığını da en aza indiren magnezyum içermektedir. C vitamini, potasyum ve magnezyum içermesi yüksek kan miktarını sağlıklı seviyelerde tutmasına yardımcı olmaktadır.

Kabak Bağışıklığı Artırır
C vitamini bakımından oldukça zengin olduğundan dolayı alerjileri ve soğuk algınlığına karşı bağışıklığı artırmaktadır. Kabak aynı zamanda sindirim sistemi için yararlı olan lifler bakımından çok zengin olduğundan dolayı sindirim sistemini güçlendirmektedir.

Kabak PMS Sorunlarını Azaltır
Manganez açısından oldukça zengin olan kabak özellikle de bayanlarda stresten kaynaklanan kramp ağrılarının hafiflemesini sağlamaktadır. Özellikle de bal kabağı yenilmesi magnezyum alımını artırarak stres ile ruhtan kaynaklanan kas kramplarının önemli ölçüde azalmasına yardımcı olmaktadır.

Kabak Kolon Sağlığını Korur
Kabak kabızlığı önler ve içerisinde bol miktarda lif olduğundan kolon sağlını korumaya yardımcı olur. Ayrıca insan vücudunda bulunan zehirli toksinlerin atılmasına yardımcı olmaktadır.

Kabak Kanseri Önler
Kabak antitoksin bakımından çok zengin olması özelliği ve beta karoteni içerdiğinden insan vücudunda kansere neden olan kimyasal kirlenmeyi engeller ve kanser oluşmasına izin vermez. Ayrıca kabak içerdiği C vitamini sayesinde yine akciğer ve ağız da oluşabilecek kanserleri de önlediği ve prostata iyi geldiği bilinmektedir.

Kabak Kemik Sağlığını Korur
Kabak omurganın mineralini artırarak kemik sağlığını güçlendirir ve korur. Ayrıca kabağın içerisinde bol miktarda bulunan magnezyum sayesinde eklem problemlerine yakalanma riskini azaltır. Ayrıca yine kabak içerisinde çok bulunan çinko, demir ve fosfor gibi mineraller sayesinde bir kemik hastalığı olan osteoporoza hastalığına karşı vücudu koruduğu bilinmektedir.

Kabak Faydaları
Ayrıca kabağın faydaları saymakla bitmemektedir. Şimdi kabağın diğer faydalarını da maddeler halinde anlatalım.
  • Kabak cilt sağlığını korumaktadır.
  • Zararlı UV ışınlarının cilde verdiği zararları önler
  • Kabak sac sağlını sağlar ve kepek oluşumunu önler
  • Saclarda oluşan kırılmaları engeller
  • Kabak insan kaslarına büyük enerji verir
  • İnsan vücudunda yağ ve glikoz seviyesini ayarlar
  • Kalp sağlığını korur
  • Kabak beyin, sindirim ve hücre sağlığını korur
Son Güncelleme : 27.10.2018 21:06:40

Kabak Faydaları Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Kabak Faydaları"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Kabak Oturtma
Kabak Oturtma
Kabak oturtma, adından da anlaşılacağı üzere ana malzemesi kabak olan sebzeli ve etli bir yemektir. Özellikle yanında pirinç pilavı ile harika gidecek bu yemeği ağır konuklarınıza veya sevdiklerinize gönül rahatlığı ile hazırlayıp olumlu tepkiler ala...
Balkabağı
Balkabağı
Balkabağı lifi bol bir meyve türüdür. Potasyum, fosfor, kalsiyum, magnezyum, sodyum, demir gibi madensel elementler içerir. Türk mutfağında en bilinen kullanım şekli kabak tatlısıdır. Turuncu renkli bal kabakları ABD, İngiltere, Kanada, Avustralya ve...
Kabak Yemekleri
Kabak Yemekleri
Kabak yemekleri sağlık açısından oldukça faydaları olan yemekler arasında ilk sırada yer alırlar. Özellikle kabak sebzesinin içerisinde bol miktarda sodyum, lif, bitkisel protein ve çinko bulunmaktadır. Bu nedenden dolayı haftada en az 2 kere kabak y...
Balkabağı Böreği
Balkabağı Böreği
Balkabağı böreği, balkabağı sevmeyenlerin bile çok severek tükettikleri bir hamur işidir. İçerisinde bulunan balkabağının böreğe verdiği o inanılmaz tat karşısında kilo kontrolü yapan pak çok bayan savunmasız kalıyor. Özellikle balkabağı böreğini mis...
Etli Kabak Dolması
Etli Kabak Dolması
Etli kabak dolması, etli olması nedeniyle sıcak tüketilen bir dolma çeşididir. Kabağın içerisinde bol miktarda B1, C vitamini, fosfor, lif ve protein bulunduğu için haftada en az iki kere yemeği veya dolması hazırlanıp yenilmelidir. Mide ve bağırsak ...
Sütlü Kabak Çorbası
Sütlü Kabak Çorbası
Sütlü Kabak Çorbası, Türkiye'nin bütün yörelerinde sevilen öğün aralarında veya yemek öncesi tüketilen lezzetli bir çorbadır. Kabağın içerisinde flavonoid bulunduğu için bağışıklık sistemini güçlendirir . Bilindiği üzere kabağın içerisinde ayrıca B v...
Kabağın Faydaları
Kabağın Faydaları
Kabağın Faydaları,Kabağa Dübba ve Kara da deniliyor. Kabak kelimesinin sözlükte; Karpuz, acur ve hıyar gibi, bir kökün üzerinde dikilemeyen her ağaca verilen isimdir.Allah'ü Teala Kur'an'da "Onun için geniş yapraklı bir bitki bitirdik" Ayet-i Kerim'...
Bisküvili Balkabağı Pastası
Bisküvili Balkabağı Pastası
Bisküvili balkabağı pastası, balkabağı ile hazırlanan enfes bir pasta tarifidir. Dışarıdan bakıldığında gıda boyası gibi görünse de kendi has rengi ve tadı ile pek çok kişinin favorileri arasına girmeyi başarmış bir lezzettir. Sağlık açısından faydal...
Kabak Çekirdeğinin Faydaları
Kabak Çekirdeğinin Faydaları
Kabak çekirdeğinin faydaları, uzun yıllar yapılan araştırmalar dahilinde netlik kazanmıştır. Önemli besin maddelerinden kabak çekirdeğinin içerisinde çok bulunması nedeniyle ve tıbbi faydalarının yüksek olması sebebiyle uzmanlar her gün yeteri ölçüde...
Kabaklı Börek
Kabaklı Börek
Kabaklı börek, bu sebzeyi sevenlerin beğeneceği bir tariftir. Böreğin malzemesine peynir ve dereotu ilave edilmesi sebebiyle oldukça lezzetli hale gelmektedir. Dereotunu tercih etmeyenler nane veya maydanozu kullanabilir. Acıyı sevenler biraz karabib...
Kabak Salatası
Kabak Salatası
Kabak salatası, ana yemeklerin yanında oldukça iyi gidecek salatalar arasında yer alır. Özellikle mevsiminde yapacağınız salata, daha lezzetli olacaktır. Yemeklerin yanında böyle hafif salatalara yer vermenizi tavsiye ederiz. Kabak sebzesi sindirime ...
Kabak Çorbası
Kabak Çorbası
Kabak çorbası bu sebzeyi sevenlerin vazgeçemeyeceği lezzetler arsında olacak. Özellikle yaz aylarında pişirebileceğiniz, hafif bir çorba olarak tercihiniz olacak. Çorbamız hazırlanması oldukça kolay bir tariftir. Biz dereotu kullandık, isterseniz taz...

 

Kabak Böreği
Balkabağı Faydaları
Balkabağı Çorbası
Balkabağı Pastası
Kabaklı Kek
Kabak Köftesi
Balkabağı Yemeği
Kabak Pastası
Kıymalı Kabak Yemeği
Tahinli Kabak Tatlısı
Zeytinyağlı Kabak Yemeği
Kabak
Kabak Dolması Kıymalı
Kabak Dolması
Kabak Çiçeği Dolması
Kabak Çekirdeği Yağı
Sütlü Kabak Tatlısı
Kabak Çekirdeği Faydaları
Kabak Oturtma
Balkabağı
Kabak Yemekleri
Balkabağı Böreği
Etli Kabak Dolması
Sütlü Kabak Çorbası
Kabağın Faydaları
Bisküvili Balkabağı Pastası
Kabak Çekirdeğinin Faydaları
Kabaklı Börek
Kabak Salatası
Kabak Çorbası
Popüler İçerik
Kabak
Kabak
Kabak, meyveleri bol lifli bir bitki olan, bağırsakları tembel olanlar için tercih edilmesi gereken besinlerdendir. Kabak potasyum, fosfor, kalsiyum,m...
Kabak Dolması Kıymalı
Kabak Dolması Kıymalı
Kabak Dolması Kıymalı olduğunda daha da bir lezzetli oluyor. Etin en doğru tüketim şekli sebze iledir ve bu tarifte etin en doğru tüketimini sağlamakt...
Kabak Dolması
Kabak Dolması
Kabak dolması; hemen her evde sık sık pişirilen, akşam yemeklerinin vazgeçilmez tariflerindendir. Hazırlanması da son derece basittir. Ev hanımlarının...
Kabak Çiçeği Dolması
Kabak Çiçeği Dolması
Kabak çiçeği dolması, Özellikle ege bölgesinde yaşayan ve bölgenin yerli halkı tarafından yaz aylarında çok sık yapılan bir dolma tarifidir. İç Anadol...
Kabak Çekirdeği Yağı
Kabak Çekirdeği Yağı
Kabak Çekirdeği Yağı, Balkabağına güzel turuncu rengini veren lutein, alfa ve beta karoten maddeleri vücutta A vitaminine dönüşür. Balkabağı öyle iyi ...
Sütlü Kabak Tatlısı
Sütlü Kabak Tatlısı
Sütlü kabak tatlısı pek çok kişinin yapmakta zorlandığı ancak yiyenin mutlaka tekrar yemek istediği bir tatlı olarak karşımıza çıkmaktadır. sütlü tatl...
Kabak Çekirdeği Faydaları
Kabak Çekirdeği Faydaları
Kabak çekirdeği faydaları saymakla bitmeyecek lezzetli bir kuruyemiştir ve ülkemizde oldukça popülerdir. Kabak çekirdeğini sağlıklı bir atıştırmalık o...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Bisküvili Balkabağı Pastası
Kabak Çekirdeğinin Faydaları
Kabaklı Börek
Kabak Salatası
Kabak Çorbası
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2018